Если вы давно задумывались о покупке батута, но не знаете с чего начать, то эта статья специально для Вас. В ней мы рассмотрим как выбрать батут для дома. Для этого разберёмся в видах и параметрах этих тренажёров. Узнаем какую пользу принесут регулярные упражнения на батуте, и постараемся оградить Вас от неправильного их использования.

Польза и вред от использования батута

Покупая любой спортивный тренажёр следует выяснить какой вред и пользу можно получить используя его. Если положительный эффект будет описан в рекламе, то отрицательный эффект часто не освещается, чтобы не отпугнуть потенциальных покупателей. А самостоятельно не всегда можно сразу определить какой вред получает организм. В связи с этим не удаётся взвесить все «за» и «против» при покупке спортивного инвентаря.

Польза батута

Многие напрасно не рассматривают батут как спортивный тренажёр и считают его развлечением. Прыжки на нем благотворно влияют на сердце и лёгкие, укрепляют позвоночник, развивают координацию и гибкость. Эффективность его очень высока: 10 минут упражнений на нем заменят полчаса бега, а вредная нагрузка на суставы отсутствует. В последнее время популярен фитнес на батутах, как выбрать батут для фитнеса, читаем здесь.

Являясь аэробным видом активности, упражнения на батуте тренируют дыхательную систему, улучшают кровоснабжение. Они дают комплексную нагрузку на все группы мышц, чего почти нельзя добиться на других тренажёрах. Риск сосудисто-сердечных болезней значительно снижается. И, чтобы достичь желаемых результатов, нужно потратить меньше времени, чем на других тренажёрах. Например вместо часа на упражнений на степере, на батуте надо потратить всего 20 минут.  И после них не будет чувствоваться усталость, а наоборот, появится прилив сил и энергии!

Польза от батута для организма

Батут является хорошей заменой силовым тренировкам. Это актуально тем людям, кто хочет заниматься спортом, но в силу травм или болезней не может себе этого позволить.

Главным плюсом регулярных упражнений на батуте является тренировка вестибулярного аппарата. Невозможно найти лучший тренажер для этого. При регулярных тренировках вестибулярный аппарат станет более восприимчив к нагрузкам, улучшится координация движений и общий тонус мышц. Это – замечательная профилактика болезней позвоночника в частности остеохондроза. Не удивительно, что многим людям так нравятся упражнения на батуте и они ценят его больше других тренажёров.

Кроме обычных прыжков можно придумать что-то новенькое:

  • прыжки с отскоком,
  • с поворотом,
  • бег в воздухе.

Кроме самостоятельных тренировок существует комплекс специально разработанных упражнений для мышц спины, ног и живота.

Польза для ребенка

Прыжки на батуте полезны для детей. Кроме отличного развлечения в процессе игры повышается эмоциональный фон, благодаря усиленному кровообращению улучшается пищеварение, укрепляются мышцы спины и ног, что в дальнейшем снижает риск растяжений.

 

Чем полезен домашний батут для детей

Особенно прыжки на батуте полезны для школьников, ведь они много времени проводят сидя за уроками.  А благодаря комплексной нагрузке на мышцы спины улучшается осанка, а усталость полученная в школе компенсируется положительными эмоциями от прыжков. Узнайте о том, как правильно выбрать батут для ребенка.

Польза для взрослых

Большинство взрослых сейчас тоже ведут малоподвижный образ жизни. Чтобы увеличить физические нагрузки, многие ходят в фитнес клубы. Но это довольно дорого и занимает много времени.  В таких случаях хорошим решением будет батут.

Как уже было сказано выше, упражнения на нем дают комплексную нагрузку на все группы мышц и помогут спортсменам поддерживать себя в форме. На этом тренажёре могут заниматься люди любого возраста и веса.

Прыжки помогают снять стресс и улучшить эмоциональный фон, снять напряжение. Особенно занятия на батуте полезны для женщин, потому что они помогают привести фигуру в порядок – улучшают форму ягодиц и бедер, предотвращают возникновение целлюлита.

Благодаря усиленной циркуляции крови выводятся шлаки из организма и улучшается метаболизм, что вместе с правильным питьём и диетой способствует похудению. Регулярные занятия позволяют быстро привести себя в норму после родов.

Но не стоит забывать, что любые физические нагрузки нужно выполнять умеренно. Для начинающих особенно важно не переусердствовать при выполнении упражнений. Это может быть чревато головокружением, тошнотой, излишним перевозбуждением. Лучше начинать с простых упражнений постепенно увеличивая нагрузки. Так риск получить вред от занятий минимален.

Кому нельзя заниматься на батуте

Хоть вред от использования батута минимален, все же как и любой вид спорта, имеет ряд противопоказаний. Им не рекомендуется заниматься людям страдающим:

  • частыми приступами стенокардии,
  • сахарным диабетом,
  • тромбофлебитом,
  • бронхиальной астмой,
  • тахикардией,
  • гипертонией,
  • больным с тяжёлой стадии онкологических заболеваний.

Всем остальным обязательно следует придерживаться мер безопасности.

Как выбрать батут для дома по виду

Выделяют две основные группы батутов: надувные и каркасные. Надувные подходят для развлечения, их покупают маленьким детям. У каркасных спектр применения шире, они используются и для развлечения и для тренировок.

Надувные батуты

Надувные батуты идеально подойдут для маленьких детей. Чаще всего их покупают малышам до 4 лет. Визуально он похож на яркий замок или корабль с надувными лестницами, горками или тоннелями. Там можно и прыгать, и ползать, и скатываться. Это больше аттракцион, чем тренажёр. Приемлемые цены и небольшие габариты, позволяют использовать надувные батуты для дома большинству семьям.

Но не стоит забывать о безопасности! Нужно обязательно выбирать модель с максимально высокими бортиками, приветствуется наличие лаза на липучках или заклепках.

Надувной батут прост в эксплуатации и стоит относительно недорого. Для установки не потребуется много времени и сил – его просто накачать электрическим насосом. И он прост в обслуживании: его легко хранить, мыть и можно самостоятельно починить батут в домашних условиях. При транспортировке он занимает мало места.

Каркасные батуты

Они представляют собой каркас с натянутой сверху тканью или сеткой. Батут стоит на ножках, часто в комплекте есть небольшая лестница. У некоторых моделей вокруг каркаса есть защитная сетка вокруг стоек. Приобретая батут для детей позаботьтесь о ней.

Каркасные батуты устойчивее и могут выдерживать большую нагрузку. Но в эксплуатации они сложнее, чем надувные.

Любительские модели подходят для развлечений и занятий спортом. Они малогабаритны и помещаются в квартире, но чаще все-таки стоят во дворах дач. Размер выбирают опираясь на вес потенциального пользователя и их количество.  Приобретая батут для детей, обратите внимание на наличие защитной сетки и место её расположения (лучше чтобы она проходила внутри стоек, чтобы прыгая не удариться о них). Не пренебрегайте покупкой защитных матов.

Устанавливая батут в квартире, обязательно отступить от каждой стены по 2 метра, в целях безопасности. И при покупке обращайте внимание на соответствие материалов тренажёра стандартам ГОСТ.

Существуют еще спортивные батуты.  Они предназначены для профессионального занятия этим видом спорта и достигают 5 метров в длину, а высота прыжка на них может доходить до 10 метров, что полностью исключает возможность поставить его в квартире.

Для кого берем батут

Выбор батута для ребенка

Выбрать батут для ребенка проще, чем кажется на первый взгляд. Для начала нужно определить максимальный вес, который должен будет выдерживать батут.

Для одного ребенка младше 4 лет подойдет надувной батут. Визуально он похож на яркий замок или корабль с надувными лестницами, горками или тоннелями. На таком батуте можно не только прыгать, по нему можно ещё ползать и скатываться.

Не стоит забывать о безопасности!

Нужно обязательно выбирать модель с максимально высокими бортиками, приветствуется наличие лаза на липучках или заклепках.

Надувной батут прост в эксплуатации и стоит относительно недорого. Для установки не потребуется много времени и сил – его запросто можно накачать электрическим насосом. Так же надувной батут прост в  обслуживании: его легко хранить, мыть и можно самостоятельно починить в домашних условиях. При транспортировке он занимает мало места.

Если же планируется, что на батуте будет прыгать ребенок старше 4 лет или детей будет несколько, то лучше обратить внимание на каркасные батуты с пружинами. Они более устойчивы и могут выдерживать бОльшую нагрузку. Но в эксплуатации они сложнее, чем надувные.

Батут для нескольких человек

Чтобы правильно подобрать размер батута нужно учесть ряд следующих требований: если ребенок будет прыгать не один то следует выбрать модель, которая выдерживает более 100 кг. Также от количества пользователей будет зависеть и диаметр батута, чем больше детей – тем больше диаметр.

Выбирая батут не забывайте о защитных матах,  лучше если они будут выполнены из полипропилена толщиной в 12 мм.

И, обязательно, выбирая батут,  обращайте внимание на соответствие материалов стандартам ГОСТ  и другим требованиям к детским товарам.

Выбор батута для взрослого

При выборе батута для взрослого в первую очередь следует определить в каких целях он будет использоваться: спортивных или развлекательных.

Настоящие спортивные батуты достигают размеров 5 метров в длину, а высота прыжка на таком батуте может достигать 10 метров, что полностью исключает возможность поставить его в квартире. Но любителям спорта не стоит расстраиваться, существуют батуты для фитнеса, которые занимают мало места и их можно установить в квартире. Высота прыжка на них не велика, но все же они вполне пригодны для тренировок. Это можно сказать единственный вид батута для взрослых, который возможно установить в квартире.

Остальные же взрослые батуты скорее всего придётся устанавливать на улице.

В связи с этим следует обратить внимание на ряд критериев:

  • количество пружин (чем их больше, тем выше будет возможность прыгать);
  • надёжность швов;
  • толщину стенок трубок рамы (должны быть не менее 2 мм.);
  • максимальный вес, который способен выдерживать батут;
  • форму ножек (должны иметь форму буквы W);
  • прочность и эластичность материала полотна батута;
  • все металлические предметы должны быть гальванизированы;
  • наличие тента от дождя в комплекте.

Параметры выбора батута

Существует много параметров влияющих на то, как выбрать батут для дома. Мы перечислим существенные критерии на которые следует обратить внимание:

Диаметр прыгательной зоны

Диаметр прыгательной зоны варьируется от 1,5 до 4 метров и напрямую зависит от количества потенциальных пользователей, как уже было сказано выше.

Диаметр батута

Чем больше спортсменов – тем шире диаметр.

Размеры воздушного батута

После выбора диаметра, нужно определиться с высотой тренажёра. У батута без сеток она составляет менее метра. Детские надувные городки-аттракционы обычно бывают не выше 150 см. в высоту. А взрослые каркасные батуты с сеткой лучше выбирать до 3 метров в высоту.

Покрытие

У комнатных батутов покрытие не подвергается дождю, ветру и снегу, и не нуждается в тщательном подборе материалов. А у уличного оно часто подвергается осадкам, поэтому  качество материала покрытия важно.

Следует обратить особое внимание на покрытие в зоне прыжков – оно должно пропускать влагу, не давать ей скапливаться и застаиваться.  А пружины наоборот должны быть хорошо закрыты материалом, потому что могут заржаветь от постоянного пребывания в сырости.

Максимальная нагрузка

У каждого батута есть максимальная нагрузка, которую он способен выдержать. Как уже упоминалось: чтобы её рассчитать следует понять кто будет пользоваться тренажером. Если нагрузка превышена, то полотно порвётся.

Защитная сетка

Ее наличие препятствует вылету спортсмена с полотна и спасает от травм. Особенно это актуально для детей до 8 лет. Лучше, если сетка проходит перед стойками. Так риск удариться о них в полёте снижается.

Количество пружин

У каркасных моделей полотно крепится к раме с помощью пружин. И сила подбрасывания зависит от их количества, соответственно чем больше, тем выше возможность прыгать.

Защитные маты

Выбирая батут не забывайте о защитных матах, лучше если они будут выполнены из полипропилена толщиной в 12 мм.

Защитные маты на батуте

Если батут планируется использовать в спортивных целях, то толщину защитных матов следует увеличить до 18 мм.

Число стоек

Число стоек зависит от количества пользователей: больше людей —  больше стоек. Минимальное количество стоек 4, максимальное 10.

Толщина металла рамы

От качества каркаса рамы зависит устойчивость всей конструкции. Чем прочнее основание, тем лучше батут. Диаметр рамы находится в пределах 4-5 см. А толщину стенок рамы лучше выбирать не менее 2 мм. Все металлические детали покрываются специальным покрытием или гальванизируются.

Правила использования

Перед использованием батута внимательно прочитайте инструкцию о вводе его в эксплуатацию.

  • Если батут домашний, то убедитесь, что он расположен на достаточном расстоянии от стен.
  • Не разрешайте домашним животным залезать под него.
  • Маленькие дети, при использовании батута, всегда должны находиться под присмотром взрослых.
  • Перед прыжками следует снять с себя одежду, которая сковывает движения и обувь.
  • Запрещается использование тренажёра в нетрезвом состоянии.
  • Обязательно сообщайте новичкам эти правила.

Если всё-таки произошла травма, то следует обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь —  скорее всего пострадавшему понадобится сделать рентген. Ни в коем случае не занимайтесь лечением самостоятельно.

Отзывы

Батут Intex Детский надувной Замок Jump-o-Lene Castle Bouncer

отзыв о батуте Детский надувной Замок Jump-o-Lene Castle Bouncer

Батут нам подарили на первый день рождения сына. Первый год мы его использовали в помещении, через год решили летом вынести его на улицу.

Использовали очень бережно и даже под него подстелили ткань, чтобы не прорвался.

На третий год ткань не стелили, да и соседскому мальчишке 11 лет разрешали поскакать.

И что вы думаете? Цел наш батут и по сей день.

Батут используем уже 3 года — с весны по осень (зимой не используем), на третьем году стал немного спускать, но это легко решается насосом.

Насоса у нашего замка в комплекте не было, покупали отдельно, универсальный ножной насос.

Так как батут у нас стоит на улице, то у нас большая проблема с листвой, опавшей в него. По краю дна есть канавка, что бы сливалась вода, в ней имеются небольшие дырочки для воды, но вот листва туда забившаяся начинает там гнить, нужно постоянно вычищать, либо не ставить под деревьями.

Каркасный батут ECOS BT4-1 101х101х23 см

Достоинства: Крепкий, лёгкий, ножки откручиваются
Комментарий: Обратите внимание что это батут для взрослых. 95 кг не продавливают его до пола даже при очень интенсивных прыжках. Покупали для малого 2 года, тоже пружинит, но совсем чуть-чуть, хотя малому нравится 🙂

Брали за 2300

Каркасный батут Lite Weights LW-54 137х137х25 см

Достоинства: Легкий, прочный и устойчивый. Пружины закрываются, ногой между ними провалиться не получится. Мат хороший, надежно прошит по краю, не вырвет кусок пружиной. На 8 ножках, стоит устойчиво, не ерзает и не шатается когда на нем прыгают. Можно легко его перенести в любое место, вынести и пользоваться на улице или занести в комнату, он не высокий и места занимает не много. Цена доступная для большинства.

Недостатки: Для маленьких детей наверное опасно может быть, вылететь с него не сложно
Комментарий: Нормальный батут, просто попрыгать без трюков и выпендрежа подойдет отлично!

Видео: Как выбрать батут для дома и на что обратить особое внимание

Вывод

Выбор батута не так сложен как кажется. Если его правильно подобрать, то он прослужит вам не один десяток лет. А как выбрать батут для дома мы только что рассказали.  Его польза для здоровья неоспорима и мы надеемся, что вы будете довольны.